【断酒1年】楽しく断酒を続けるコツとは？お酒の精神依存から抜け出せる方法

お酒をぐいっと飲んで、ほっとする瞬間。至福の時。かつての私は大の酒好きで、365日中350日は晩酌を...

【断酒200日経過】断酒中につい飲んでしまったらどうする？断酒失敗「スリップ」からの立ち直りのコツ

切っても切れない「断酒」と「スリップ」「断酒」の体験談をいろいろと見聞していると、必ず出てくるのが「...

【断酒に成功】「断酒の理由・デメリット」そして「断酒後100日経って起こった変化・習慣」

決して簡単ではないが、「断酒」は最高の決断だった「お酒との付き合い方を見直したい」と思ったことはあり...

結婚したカップル、2000年80万組→2021年40万組に半減　超少子化が加速か

長期的な婚姻数の減少傾向が、コロナ禍によって更に加速東洋経済誌のネット記事がYahooトップニュース...

【禁酒の20メリットと効果】お酒をやめると少しずつ人生が変わる

お酒を飲む人は減っているというけれど・・・ここ数年、路上や駅構内での飲酒による事件・事故が社会問題に...

運動だけで燃やせる脂肪は5%が限界という説　「食べた以上に動けば痩せる」は科学的に間違い

運動しても一向に減らない体重問題コロナ禍による、おうち時間増加をきっかけに、日常習慣に意識して運動を...

生命保険に関する全国実態調査　日本人の保険加入率は89.8%、保険料支出は年平均37.1万円

３年に1度発表されている「生命保険に関する全国実態調査」（公益財団法人生命保険文化センター）が発表さ...

「中年で代謝低下」は都市伝説！？もう言い訳にはできない、中年太りの本当の原因

週刊ダイヤモンドに、「中年で代謝低下は都市伝説!?もう中年太りの言い訳にはできない」という記事が掲載...

パンが大好きだけどダイエットしたい人に強力にお勧めしたい！完全栄養食「BASE BREAD」

最近よく耳にするようになった言葉の一つに「完全栄養食」があります。1食で必要な栄養素が全て摂取できる...

「コロナまん延中だから、レジャーや会食控えて」に科学的根拠はあるか？

全国の観光・レジャー業界で、今年も新型コロナウイルスによる影響が続いています。わたし自身はというと「...